"– Helyezkedj el kényelmesen, Hanna! Kezeid, lábaid lazán pihennek
a szőnyegen. Fejed és törzsed... a talajhoz simul... és izmaid átveszik...
a könnyed, kellemes nyugalmat. Lassan, egyenletesen lélegzel...,
míg tested egyre lazább lesz. Amint kifújod a levegőt..., érzékeled...,
hogy tested még inkább elernyed..., távozik belőle a salakanyag...
Nemcsak a tüdőn át..., hanem bőröd minden pórusán
keresztül... Ezzel a folyamattal... belső világod fizikailag és szellemileg
is tisztábbá és egészségesebbé válik. Lassan, egyenletesen lélegzel...,
míg tested még inkább ellazul. Amint belélegzel, érzékeled...,
hogy tested kitágul, és sejtjeidet feltölti a tiszta éltető energia.
Nemcsak a tüdőn át, hanem bőröd minden pórusán keresztül...
Ezzel a folyamattal belső világod fizikailag és szellemileg is...
tisztábbá és egészségesebbé válik. Lassan, egyenletesen lélegzel...
Olyan könnyű leszel, mint körülötted a levegő. Elméd teljesen lecsendesedett...
és csak létezel... Otthon vagy... Szándékod szerint,
ahogyan megnyitod lelkedet..., érintsen meg a Forrás, és kérd,
hogy megérezd önmagadban is állandóságát: önmagadat. Akire
nem hat semmiféle változás, ugyanaz, aki gyermekkorában volt és
ugyanaz, aki majd öreg testben is azt mondja: én. Érezd, egyre közelebbről
érezd hatalmas, mindent átható méltóságát... és egyre inkább
eltűnik a sötétség. A mérhetetlen bizonytalanságban ez a legnagyobb
bizonyosság, mely megszünteti a homály minden megnyilvánulását.
Történhet bármi a bizonytalanság végtelenjében, az
állandóság érinthetetlen számára. Ez a tiszta valóság. Tudd, hogy
benne létezel.... Itthon vagy. Nyugalmat érzel… Békét… Időtlenséget…
Őrizd meg, mint egy ragyogó, erős sátrat, melyben mindig
menedéket találsz."
a szőnyegen. Fejed és törzsed... a talajhoz simul... és izmaid átveszik...
a könnyed, kellemes nyugalmat. Lassan, egyenletesen lélegzel...,
míg tested egyre lazább lesz. Amint kifújod a levegőt..., érzékeled...,
hogy tested még inkább elernyed..., távozik belőle a salakanyag...
Nemcsak a tüdőn át..., hanem bőröd minden pórusán
keresztül... Ezzel a folyamattal... belső világod fizikailag és szellemileg
is tisztábbá és egészségesebbé válik. Lassan, egyenletesen lélegzel...,
míg tested még inkább ellazul. Amint belélegzel, érzékeled...,
hogy tested kitágul, és sejtjeidet feltölti a tiszta éltető energia.
Nemcsak a tüdőn át, hanem bőröd minden pórusán keresztül...
Ezzel a folyamattal belső világod fizikailag és szellemileg is...
tisztábbá és egészségesebbé válik. Lassan, egyenletesen lélegzel...
Olyan könnyű leszel, mint körülötted a levegő. Elméd teljesen lecsendesedett...
és csak létezel... Otthon vagy... Szándékod szerint,
ahogyan megnyitod lelkedet..., érintsen meg a Forrás, és kérd,
hogy megérezd önmagadban is állandóságát: önmagadat. Akire
nem hat semmiféle változás, ugyanaz, aki gyermekkorában volt és
ugyanaz, aki majd öreg testben is azt mondja: én. Érezd, egyre közelebbről
érezd hatalmas, mindent átható méltóságát... és egyre inkább
eltűnik a sötétség. A mérhetetlen bizonytalanságban ez a legnagyobb
bizonyosság, mely megszünteti a homály minden megnyilvánulását.
Történhet bármi a bizonytalanság végtelenjében, az
állandóság érinthetetlen számára. Ez a tiszta valóság. Tudd, hogy
benne létezel.... Itthon vagy. Nyugalmat érzel… Békét… Időtlenséget…
Őrizd meg, mint egy ragyogó, erős sátrat, melyben mindig
menedéket találsz."